Диетолог Светлана Кругликова рассказала о полезных свойствах арбуза, а также сообщила, какое количество в день этой ягоды допустимо без вреда для здоровья.
По ее словам, арбуз способен повысить тонус сосудов, а также снизить кровяное давление.
Ягода содержит витамины А, С, В6, утоляет жажду летом, улучшает состояние артерий, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, помогает вывести из организма шлаки.
Но это не означает, что арбуз можно есть в неограниченных количествах.
200-250 грамм — допустимая доза арбуза в день. Употреблять его лучше в первой половине дня.
Но не всем можно есть арбуз. Он противопоказан тем, кто страдает от мочекаменной болезни, диареи, колита, аденомы предстательной железы, патологии сердечно-сосудистой системы, пишет "МИР-24".
Карина Красилова
Запомните короткий список продуктов, которые ни в коем случае нельзя разогревать повторно При повторном нагревании провоцируются процессы образования канцерогенов
