Врач сообщила, что трехразовое питание поможет избавиться от переедания. Это очень простой способ поможет воосстановить пищеварение после майских праздников.
По словам нутрициолога Анны Макаровой, необходимо придерживаться трехразового питания, не голодать и не вводить жесткие ограничения в еде, которые могут привести к срывам. Она уточняет, что перерывы между приемами пищи должны составлять 3-4 часа.
Врач рекомендует не допускать длительных перерывов между приемами пищи, так как это способно вызвать острое чувство голода, которое приводит к перееданию, пишет АиФ.
Наталья Васильева
Удар по печени — врач об употреблении черешни и вишни не в сезон Диетолог объяснила, чем опасна "ранняя" ягода
