Что лучше всего давать с собой ребенку в школу в качестве перекуса между занятиями, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Основная задача такой еды — наполнение энергией и насыщение организма.
"Это могут быть кешью, фундук, грецкий орех, а также сухофрукты (предварительно вымытые), сушеные яблоки, свежие фрукты, порезанные кубиками", — сказала специалист.
А вот носить с собой еду лучше всего в пластиковых контейнерах с разделителями, поскольку важно, чтобы влажные и сухие продукты не соприкасались друг с другом.
Мини-сэндвичи из зернового хлеба с сыром, крекеры или овощи, а также небольшой ролл из лаваша с куриной грудкой, также могут стать полноценным перекусом. Главное, чтобы начинка не содержала такие добавки, как покупной майонез, сообщает RT.
И совсем не 10 тысяч: сколько шагов нужно сделать в день для здоровья Травматолог-ортопед опроверг расхожее мнение о пользе 10 тысяч шагов
