Большинство людей в определенный момент времени задумываются о том, где находится грань между работой и личной жизнью. Особенно это важно для тех, у кого есть дети. Однако спокойно совмещать эти две сферы все-таки можно. Нужно только следовать нескольким простым советам, пишет ИА IrkutskMedia.
Максимально разделите работу и дом
Этот совет может вызвать недоумение: кажется, что невозможно просто проигнорировать сообщения от коллег во внерабочее время, если в компании принято быть всегда на связи. Но на самом деле, это возможно. Если вы не отвечаете раз, вы увидите, что бизнес-процессы продолжатся и без вашего ответа. Если не отвечаете два раза, это может дать понять коллегам, что вы цените свое личное время. Очень важно уметь ограничивать время, отведенное на работу, и настаивать на своих личных интересах постепенно, но настойчиво.
Планируйте рабочее время
Иногда кажется, что выполнить все задачи в рабочее время просто невозможно, и в итоге страдает личная жизнь. Однако, прежде всего, стоит проанализировать, сколько времени вы проводите с экраном телефона. Возможно, вы заходите в социальные сети, чтобы "посмотреть пару постов", и в итоге теряете два часа. Есть вероятность, что много времени у вас уходит на бесполезные звонки, которые вам необязательны. А может быть, пришло время подумать о помощнике.
Планируйте личную жизнь
Старайтесь не задерживаться на работе, ведь дома вас ждет семья. И здесь также важно распределить свое время, спланировать совместный досуг. Если времени и сил на планирование у вас не остается, попробуйте сказать об этом второй половинке.
Найдите время только для себя
Если на работе вы окружены коллегами, а дома — семьей, вам стоит иногда побыть в одиночестве. Так вы сможете прислушаться к себе, понять свои настоящие желания и просто отдохнуть. В итоге повысится продуктивность как на работе, так и дружелюбность в семье. Можно заняться любимым хобби или просто отдохнуть в уединении.
Следите за здоровьем
Еще один важный совет — как лично-рабочий баланс влияет на наше здоровье. В прямом смысле. Если ваш рабочий график настолько напряженный, что единственное, что вы успеваете — это поужинать, а затем сразу же идти спать, то вы просто загоняете себя в колесо стресса. Уже этот клубок придется распутывать с помощью специалиста. В связи с этим советуем вам пересмотреть объем своей работы.
Добавим, что для героев нового сериала "На работу!" (16+) на ТНТ вопрос о балансе между работой и личной жизнью стоит особенно остро. Они трудятся в клиентском сервисе, проводя на работе по 12 часов. Но зато в финале каждой серии зрители видят, как герои мило обнимают друг друга и перед сном визуализируют свои мечты, ради которых пропадают на работе.
Главные роли в проекте сыграли Илья Аксенов и Анастасия Резник, они же являются авторами сериала.
