Достаточно пары капель - и матрас потонет в свежести
15 декабря, 09:00
Гороскоп на 16 декабря: Овнам скрывать свои планы, Девам избегать импульсивных поступков
00:00
Кандидат "Единой России" победил на выборах главы Казачинского сельского поселения
15 декабря, 23:48
Состоялось заседание по вопросам повышения цен на авиабилеты Бодайбо-Иркутск
15 декабря, 23:43
В стационаре Иркутской городской клинической больницы №3 произошло ЧП
15 декабря, 23:19
Стали известны итоги предварительного голосования "Единой России" по Братскому району
15 декабря, 22:25
Тарифы на электричество, цены на икру, турнир по единоборствам. Топ-10 новостей недели
15 декабря, 22:00
Глава Вихоревки победил на предварительном голосовании "Единой России"
15 декабря, 21:56
Бастрыкин затребовал повторный доклад по делу о выселении жильцов из общежития в Тулуне
15 декабря, 21:23
Обзор самых популярных новостей за 15 декабря
15 декабря, 21:00
16-летняя девушка ушла из дома и пропала без вести в Иркутске
15 декабря, 20:07
Секрет идеального холодца раскрыт: этот простой ингредиент сведет гостей с ума
15 декабря, 20:00
В Госдуме заявили о ежегодной 13-й пенсии - кто получит?
15 декабря, 18:51
Марина Серёдкина: Мэром Братского района должен быть патриот Братского района
15 декабря, 18:30
Вылет самолета из Иркутска в Братск перенесен в четвертый раз за сутки
15 декабря, 18:02
Студентка из Приангарья признана одним из лучших амбассадоров студтуризма
15 декабря, 17:17

Диетолог раскрыла любимый продукт сердечно-сосудистой и нервной систем

Колоссальная польза содержится не только в ягоде, но и в косточках
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Виноград — настоящий кладезь полезных веществ, который приносит колоссальную пользу здоровью. Сочные сладкие гроздья содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала о преимуществах употребления винограда, пишет ИА IrkutskMedia.

По словам специалиста, виноград не рекомендуется добавлять в рацион людям с лишним весом и нарушениями углеводного обмена, однако остальным он показан. Диетолог добавила, что в зависимости от цвета ягоды в нем содержатся разные полиполифенолы и антиоксиданты.

"Фиолетовый виноград содержит антоцианы − противораковые полифенолы, благодаря которым происходит стабилизация свободных радикалов и вывод из организма тяжелых металлов и токсинов. Виноград красного, розового цвета содержит антиоксидант − кверцитин, который полезен при сердечно-сосудистых и вирусных заболеваниях", — рассказала Марият Мухина.

Она подчеркнула, что зеленый виноград является источником магния, который полезен для сердечно-сосудистой и нервной систем. Кроме того, в нем содержится множество калия, способного расширять сосуды и устранять холестерин, а также укрепляющий стенки сосудов рутин.

Однако пользу можно извлечь не только из ягод, но и косточек винограда. Они содержат нерастворимую клетчатку и омега-3, омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, сообщает радио Sputnik.

231596
14
94