Грозы, дожди и ветер задержатся в Иркутской области до конца недели
2 июля, 11:03
Депутат ЗС Артем Лобков о нападении на медиков в Иркутске: Наши врачи никак не защищены
16:19
Погрузка руды на ВСЖД выросла на 6,1% в январе-июне
16:10
Герман Греф: Искусственный интеллект — вишенка на торте, но сначала торт надо испечь
16:07
Спикер ЗС Приангарья предложил разработать пятилетний план развития ЦАОП
16:01
Дайверы и буеры: более 20 новых муралов появилось в Иркутске
15:43
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова держит на контроле работы в округе №31
15:21
Женщине угрожают после убийства соседом собаки в Смоленщине под Иркутском
15:18
В Иркутске прооперированные после нападения пациента врачи находятся в реанимации
14:50
Ремонт дороги и благоустройство Пади Долгой идут в округе № 28 Евгения Стекачева 
14:43
Погода в Иркутске ухудшится 4 июля
14:40
Флюра и Добрыня Никитич: как в Иркутской области называют детей в 2025 году?
14:25
Два проекта ИГУ стали победителями международных грантовых конкурсов РНФ
14:23
В Иркутской области увеличилась рождаемость
13:43
Командная работа и открытый диалог: депутаты ЗС Приангарья об итогах парламентского сезона
13:36
Депутат думы Иркутска Евгений Савченко рассказал о благоустройстве округа №4
13:24

Как правильно есть ягоды и фрукты, чтобы избежать изжоги

При проблемах с ЖКТ готовиться к ягодному сезону уже сейчас посоветовала врач 
Клубника Евгений  Кулешов, ИА PrimaMedia
Клубника
Фото: Евгений Кулешов, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Пора готовить желудок к фруктово-ягодному сезону, напомнила врач. 

Чтобы избежать изжоги и вздутия в разгар фруктово-ягодного сезона, меры нужно принимать уже сейчас. Об этом рассказала гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая.

По ее словам, сильную изжогу может вызвать крыжовник, облепиха, смородина, вишня, черешня. Но органические кислоты есть во всех ягодах. 

При проблемах с ЖКТ человеку порой сложно съесть даже 10 ягод малины или земляники. А в абрикосах много фруктозы, и она провоцирует сильное вздутие. 

Однако совсем не есть ягоды и фрукты — это не выход. Ведь они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, напомнила специалист. 

Она посоветовала делать смузи или есть ягоды небольшими порциями — максимум горсть за раз — сразу после еды. Такой десерт можно отложить на 30-40 минут, но не более.

При гастрите и панкреатите фрукты лучше есть не в свежем виде, а в запеченном, добавила врач. 

Тем, кто страдает от воспалений слизистых в ЖКТ, необходимо начать снижать их заранее. На это может уйти не одна неделя, написала Помойнецкая в своем телеграм-канале (18+).

233838
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии