Хор Сретенского монастыря представил песни военной эпохи в Иркутске
21 мая, 15:55
Прямое авиасообщение между запустят между Сочи и Братском
11:05
В Приангарье женщина вылетела из авто при ДТП и была смертельно прижата машиной
10:58
Супружеская пара задержана с 1,5 кг наркотиков по пути из Новосибирска в Иркутскую область
10:44
Шестеро военнослужащих из Иркутской области освободились из украинского плена
10:31
Многодетный отец из Осинского района погиб в зоне СВО
10:24
Сергей Тен: Мы предлагаем включить дочерние компании в перечень экономически значимых
10:22
Объем госзакупок с участием самозанятых увеличился на 18 млн рублей в Иркутской области
10:11
Первый Международный форум индустрии красоты, моды и гостеприимства в ЕАО: как это было
10:05
Военнослужащий из Осинского района погиб в зоне СВО
10:04
Грозы и дожди ожидаются в Иркутской области 26 мая
09:54
Семь человек погибли и 63 пострадали в дорожных авариях в Приангарье за неделю
09:46
Потребность жителей Иркутска в климатической технике возросла на 71%
09:41
Три человека погибли и 36 пострадали на дорогах Иркутска и района за неделю
09:37
Электричество частично отключилось в Октябрьском районе Иркутска 26 мая
09:24
Исповедь матери погибшего бойца, разрыв на ТЭЦ и угроза дендропарку:топ новостей за неделю
25 мая, 23:00

Как ночные смены медленно, но верно убивают наше здоровье

Врач назвал опасные последствия работы в ночное время
Работа Photo by form PxHere
Работа
Фото: Photo by form PxHere
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Работа в ночные смены и нерегулярный график могут нанести серьезный вред здоровью.

По словам врача-терапевта и пульмонолога Марата Фаррахова, нарушение циркадных ритмов приводит к сбоям в работе нервной системы и гормонального фона. 

Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. 

Сбои сна и режима питания негативно влияют на обмен веществ. Это ведет к набору лишнего веса, пониженной чувствительности к инсулину и развитию диабета второго типа. 

Также нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Помимо физических проблем, нестабильный режим повышает риск психических нарушений. 

У человека могут возникнуть приступы тревоги, депрессии, ощущения выгорания и бессонница. 

Кроме того, есть вероятность, что ночная занятость увеличивает риск развития онкологических заболеваний, включая рак молочной и предстательной желез. 

Чтобы снизить риски, важно соблюдать режим сна, правильно питаться и следить за психоэмоциональным состоянием, передает мнение эксперта runews24.ru.

231617
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии