Неделя популяризации активных видов спорта проходит в Иркутской области с 25 по 31 августа. Пресс-конференция, посвященная данной теме, состоялась в пресс-центре газеты "Областная". Участие в ней приняли врач по спортивной медицине Иркутского областного врачебно-физкультурного диспансера "Здоровье" Игорь Коцкий и президент ассоциации "Байкальская федерация скандинавской ходьбы", специалист отдела организации медицинской профилактики ОГБУЗ "Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики" Андрей Кудаев, пишет ИА IrkutskMedia.
"Во всем мире, несмотря на прогресс, растет число хронических заболеваний, заболеваний сердца, желудочно-кишечных, онкозаболеваний. Специалисты считают, что причина тому — малоподвижный образ жизни, что приводит к различного рода хроническим соматическим заболеваниям. В последнее время во всём мире и у нас в стране появляется интерес к различным активным видам спорта, в которых участвует население. Данная физическая нагрузка должна быть адекватной и идти на пользу организму.
Поэтому стоит задуматься: "Надо ли это мне и для чего?" В различных соревнованиях население стремится показать себя во всей красе, увековечить себя на видео, получить лайки. Но никто не задумывается на пользу организму активный спорт или нет", — рассказал врач по спортивной медицине Иркутского областного врачебно-физкультурного диспансера "Здоровье" Игорь Коцкий.
По его словам, существуют различные виды спорта - профессиональный, детско-юношеский, а также народные и специфичные виды спорта (например — пожарно-прикладной), физкультура и лечебная физкультура.
"Если у человека появилось желание заняться активным видом спорта, надо брать во внимание возраст, наличие соматических заболеваний, климат проживания и главное — данные медицинского обследования. Часто неподготовленные начинающие спортсмены не имеют полного представления о своём здоровье и во время начала занятий получают различные травмы, обострение хронических заболеваний, что ведет к длительной потере трудоспособности", — отметил Игорь Коцкий.
Он добавил, что также важна профессиональная консультация у врача по спортивной медицине, который мог бы адекватно объяснить состояние и изначальный уровень здоровья. Если говорить о нагрузках, которые должны получать физкультурники, то здесь консультация врача по спортивной медицине опирается на данные исследования и узких специалистов. Андрей Кудаев рассказал, что заниматься физической активностью могут люди любого возраста, однако необходимо соблюдать грамотный подход.
"Когда мы готовим инструкторов по северной ходьбе, очень много времени уделяем обучению контролю индивидуальной физической нагрузки. Существуют достаточно простые способы оценки текущего состояния любого человека перед тренировкой, во время тренировки и после нее. И для людей изменение образа жизни, включающих физкультуру в распорядок своего дня — это уже повышение активности. Северная ходьба — это лишь один из видов активности, другим нравится большой теннис плавание, ходьба и так далее. Но любые соревнования требуют допуска спортивного врача", — сообщил Андрей Кудаев.
Игорь Коцкий добавил, что приказ Минздрава № 1144 "О допуске спортсменов к соревнованиям" предусматривает медицинское обследование узкими специалистами — невролог, окулист, хирург, педиатр или терапевт, травматолог, исследование ЭКГ, УЗИ сердца, внутренних органов, щитовидной железы, органов малого таза, биохимические исследования крови и мочи и так далее. Однако, по словам Игоря Коцкого, иногда мнение спортивного врача противоречит желанию человека участвовать в тех или иных соревнованиях. Вместе с тем, профессиональные спортсмены дважды в год такое обследование проходят.
"У нас в эту субботу в Черемховском районе прошел областной фестиваль по северной ходьбе (12+). Самые старшие участники были 86-87 лет на дистанции 3 км. Эти люди были готовы, они ходят уже на протяжении 6 лет, участвуют в соревнованиях. Для спортсменов в рамках реабилитации, чтобы не терять физическую форму, можно делать специализированную подготовку с палками", — рассказал Андрей Кудаев.
Спортивное направление северной ходьбы придумано тренером Финляндии для профессиональных лыжников в летней подготовке спортсменов. Скандинавская ходьба подходит для любого возраста и подготовки.
Специалисты отмечают, что одна из теорий патогенеза заболеваний говорит о нарушении микроциркуляции крови в органах и тканях — когда человек мало двигается, нарушаются обменные процессы в организме, и человек начинает быстрее стареть. Физкультура позволяет эти процессы скорректировать. Тогда резервы и возможности организма возрастают. Но делать это нужно под контролем специалиста.
"Активный спорт — это, прежде всего, хорошее настроение. Здоровая нация — это не только отсутствие болезней, но и нация, обладающая физическим, душевным и социальным благополучием. Такое определение дает Всемирная организация здравоохранения. Стоит полюбить жизнь, обрести желания жить полноценной жизнью, быть красивым и здоровым, прожить долго, воспитать здоровых детей. Если эти желания присутствуют, человек всегда будет стремиться к активному образу жизни, к новому видам спорта, достижениям на работе и в других областях жизни. Любите себя, любите спорт!" — резюмировал Игорь Коцкий.
Медицинская плашка. Фото: РИА PrimaMedia
