Вышивание — это не просто хобби, а настоящая терапия, которая помогает и телу, и душе. Врачи и психологи всё чаще говорят о том, что рукоделие благотворно влияет на здоровье, причём сразу в нескольких направлениях. Но какой вид вышивки самый полезный? Однозначного ответа нет — всё зависит от того, какую проблему вы хотите решить.
С точки зрения неврологии, любая вышивка заставляет работать мелкую моторику, а это напрямую связано с активностью головного мозга. Когда пальцы совершают точные движения, улучшается кровообращение, активизируются нервные окончания, стимулируются мыслительные процессы. Люди, которые регулярно вышивают, реже жалуются на ухудшение памяти и внимания, у них замедляются возрастные изменения мозга. Кроме того, монотонные движения иглой действуют как медитация: успокаивается нервная система, уходит тревога, нормализуется пульс и дыхание.
Разные виды вышивки могут влиять на организм по-своему. Вышивание крестиком и гладью особенно хорошо помогает при головных болях, умственном переутомлении и последствиях стресса. Вышивка бисером рекомендуется тем, кто страдает бессонницей и нарушениями обмена веществ — она мягко успокаивает и настраивает на спокойный лад. А машинная вышивка, по мнению некоторых специалистов, может быть полезна при проблемах со слухом и после травм головы.
Цвет ниток тоже имеет значение. Тёплые оттенки — красный, оранжевый, жёлтый — бодрят, поднимают настроение и стимулируют активность. Холодные тона — синий, голубой, фиолетовый — наоборот, расслабляют и помогают снять напряжение. Зелёный цвет считается нейтральным и действует мягко, без резких эффектов.
Но важно помнить и о мерах предосторожности. Вышивание — занятие малоподвижное, поэтому его нужно чередовать с прогулками и физической активностью. Иначе можно заработать проблемы со спиной и зрением. Также не стоит браться за иглу в состоянии сильной усталости или раздражения — пользы не будет, только глаза устанут и настроение испортится.
Главное правило: выбирайте тот вид вышивки, который приносит радость. Любите крестик — вышивайте крестиком, нравится бисер — работайте с бисером. Когда процесс в удовольствие, польза для здоровья удваивается. Ведь рукоделие лечит не только руки и голову, но и душу.
Валерия Вольная
