Некоторые привычные продукты, которые ежедневно присутствуют на столе у многих россиян, способны серьёзно подорвать здоровье кишечника и вызвать регулярные расстройства пищеварения.
Об этом в понедельник, 6 апреля, предупредила гастроэнтеролог клиники "СМ-Клиника" Евгения Зарубина в беседе с одним из сетевых изданий.
В первую очередь, по словам врача, опасность представляют обработанные и рафинированные продукты — колбасы, полуфабрикаты, консервы и аналогичные товары. Из-за обилия консервантов, химических красителей и синтетических добавок такая еда разрушает естественный баланс кишечной микрофлоры и запускает воспалительные процессы в ЖКТ.
Второй враг здорового пищеварения — фастфуд. Бургеры, картошка фри, наггетсы перенасыщены вредными жирами, солью и сахаром, что при регулярном употреблении ведёт не только к набору веса и нарушению обмена веществ, но и к прямым проблемам с кишечником.
Не менее коварны и обычные сладости: избыток сахара создаёт идеальную среду для размножения болезнетворных бактерий, провоцируя вздутие, боли и нестабильный стул, пишет Lenta.Ru.
Отдельного внимания заслуживают молочные продукты. Как пояснила Зарубина, у людей с непереносимостью лактозы даже привычное молоко или йогурт вызывают симптомы кишечной диспепсии — диарею, тяжесть, метеоризм и болевые ощущения в животе.
