IrkutskMedia, 5 июля. Изучение иностранных языков после 50 лет может снижать риск развития деменции и замедлять возрастное снижение когнитивных функций. Об этом рассказала основательница BalticNet School Академия репетиторов Марина Шейнкман.
По словам эксперта, освоение новых языков способствует формированию так называемого когнитивного резерва — дополнительных нейронных связей, которые помогают мозгу дольше сохранять работоспособность и компенсировать возрастные изменения. У людей, владеющих несколькими языками, симптомы болезни Альцгеймера, как отмечается, могут проявляться позже, чем у тех, кто говорит только на одном языке.
Шейнкман подчеркнула, что постоянное переключение между языками тренирует исполнительные функции мозга — внимание, самоконтроль и способность к переключению между задачами. Это, в свою очередь, укрепляет работу лобных долей и повышает устойчивость к когнитивным нарушениям.
Эксперт также отметила, что нейропластичность сохраняется и во взрослом возрасте, поэтому мозг способен формировать новые связи даже после 50 лет. Важную роль играет не только само обучение, но и регулярная практика, живое общение и социальная активность.
В качестве рекомендаций Шейнкман советует начинать с небольших ежедневных занятий, сочетая приложения, разговорную практику и просмотр материалов на иностранном языке, постепенно увеличивая нагрузку, передают "Известия" (18+).
