IrkutskMedia, 3 августа. Сегодня человечество живёт в самом безопасном мире за всю историю, но уровень тревожности достиг рекорда: по данным ВОЗ, тревожными расстройствами страдают около 359 млн человек. Психолог Алена Смокотина объясняет, что причина — в постоянной "тревожной" стимуляции нервной системы через технологии и новости, которые мозг воспринимает как непрерывную угрозу.
"В своей практике я всё чаще встречаю людей, у которых внешне все хорошо — работа, семья, планы. Но внутри они живут с ощущением, что расслабляться опасно. Они приходят не потому, что случилось что-то страшное, а потому что нервная система устала жить в режиме постоянной готовности. "Я не могу перестать читать новости", "рука сама тянется к телефону", "я боюсь, что тревога вернётся" — знакомые фразы. Хочется сказать: с вами не происходит ничего ненормального. Вы не слабые. Ваша нервная система слишком долго жила так, словно опасность никогда не заканчивается", объясняет Алена Смокотина.
Мозг, сформировавшийся сотни тысяч лет назад, плохо отличает реальную опасность от той, о которой мы читаем в телефоне. Новостная лента ежеминутно доносит сообщения о войнах, кризисах и катастрофах — каждый заголовок работает как сигнал: "Будь начеку". В результате развивается гипербдительность: нервная система постоянно сканирует окружающее в поисках угроз, пишет RuNews24.ru.
