Диетолог Михаил Гинзбург считает, что отказ от ужина просто насилие над организмом. Его практика показывает – восстановление веса до прежнего уровня после прекращения "голодных вечеров" происходит очень быстро. К тому же, многие компенсируют недостаток пищи вечером обильными обедами и завтраками. Это в сочетании с сидячим образом жизни только усугубляет ситуацию с лишним весом. Наконец, отказ от ужина может вызвать гастрит или язву у людей, обладающих повышенной кислотностью. Об этом сообщает ИА IrkutskMedia со ссылкой на ToDay News Ufa.
"На самом деле, легкий ужин не только не препятствует похудению, но и помогает легче переносить диетологический режим. Главное – уменьшить количество жирного и сладкого, и разбить ужин на несколько маленьких частей", — говорит Михаил Гинзбург.
По его мнению, это лучший способ получить максимум сытости из минимума калорий.
