Врач-диетолог рассказал, когда проще всего избавиться от лишних килограммов. Он призвал не отчаиваться тех, кто рассчитывал похудеть к началу пляжного сезона, но не добился этого из-за режима самоизоляции и "карантинных плюшек". Есть время года, когда можно потерять вес без особых усилий, подчеркнул доктор.
Таким временем является лето. Об этом заявил доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
Диетолог отметил, что летом похудеть гораздо проще — "вес снижается из-за жары, без каких-либо специальных усилий". Эксперт добавил, что в жаркую погоду количество воды, из которой на две трети состоит человек, становится меньше.
Доктор сообщил, что летом люди естественным путем теряют в среднем 1,5 кг массы. Гинзбург считает, что аппетит в жару снижается.
"Еда имеет тепловую составляющую. Организм расщепляет пищу, это сопровождается выделением энергии — поэтому после еды часто становится жарко. Когда на улице и так жарко, дополнительная энергия не нужна", — резюмировал специалист в интервью радио Sputnik.
