Диетологи рассказали, употребление какой "быстрой еды" может навредить здоровью больше всего.
По словам спортивного диетолога, нутрициолога Ирины Писаревой и ведущего научного сотрудника Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии и диетолога Ольги Григорьян фастфуд не нанесет большого вреда организму, если питаться в основном правильно и сбалансированно. Если 80% дневного рациона составляет здоровая пища, например белок, овощи, фрукты, каши, то два раза в неделю можно съесть гамбургер или другой фастфуд, и не опасаться за свое здоровье
Единственная по-настоящему вредная, и даже опасная еда — это картофель фри, говорят специалисты. Он образует трансжиры, которые накапливаются в организме человека и могут привести к проблемам в сердечно-сосудистой системой, рассказали эксперты в беседе с RT.
Евгения Маркина
