Исследователи выяснили, стоит ли уповать на прием коллагена, чтобы выглядеть молодо и сохранить упругость кожи.
По словам ученых, коллаген является главным белком человеческого организма, который входит в состав кожи, костей, зубов, сухожилий, связок.
В последнее время разработчики все чаще рекламируют добавки с коллагеном, которые, по их мнению, могут вернуть молодость коже.
В исследованиях приняли участие женщины от 35 до 60 лет. Выяснилось, что три месяца приема гидролизованного коллагена могут улучшить состояние кожи. И все же это БАДы и рассчитывать на чудо не стоит.
Есть менее безопасные способы, как продлить молодость. Например, спать не менее восьми часов, не курить, заниматься спортом, включить в рацион продукты с большим содержанием белка, витаминов и минералов, пишет "Лайфхакер".
Без этих продуктов о красивых ногтях можно забыть, предупредила диетолог Для здоровья и красоты ногтей важно получать достаточно витаминов и полезных веществ
