Зелье чистоты: всего одна капля этого средства разъест самые застарелые пятна на подушке
28 сентября, 09:00
Гороскоп на 29 сентября: Львам не показывать ревность, Рыбам заняться спортом
00:00
Обзор самых популярных новостей за 28 сентября
28 сентября, 21:00
В Иркутском районе обнаружили трупы собак
28 сентября, 20:04
Гроза рака и убийца старения: немногие догадываются о колоссальной пользе этого овоща
28 сентября, 20:00
Игорь Кобзев проверил и оценил качество нового моста через Снежную
28 сентября, 18:56
29 сентября в некоторых районах Иркутска пройдёт плановое отключение света
28 сентября, 18:25
Гиперопека родителей это скрытая угроза для психики детей
28 сентября, 17:50
Пикантные откровения Овнов и накал эмоций у Скорпионов - любовный гороскоп на 29 сентября
28 сентября, 17:20
Филологи придут в экстаз от вашего искусного владения русским, если наберете 10/10 - ТЕСТ
28 сентября, 16:00
Финансовый гороскоп на неделю: денежная удача у Раков и возвращение проблем у Стрельцов
28 сентября, 15:50
В Братске полицейские спасли заблудившегося грибника
28 сентября, 15:49
Губернатор Иркутской области изменяет формат рабочих поездок
28 сентября, 15:33
Простой путь к здоровому образу жизни: как перестать откладывать перемены на завтра
28 сентября, 14:30
Новый железнодорожный маршрут свяжет Иркутск и Барнаул с 15 декабря
28 сентября, 14:15
Мужчина-инвалид погиб на пожаре в Качугском районе
28 сентября, 13:36
В Иркутской области разрабатывают учебник по истории родного края 27 сентября, 09:39
Несколько компаний с активами в Приангарье попали в рейтинг самых прибыльных в России 26 сентября, 22:37
Депутат думы Иркутска Павел Кудеев контролирует вопросы безопасности движения в округе №9 26 сентября, 15:14
Врио секретаря Генсовета "Единой России" Якушев избран первым вице-спикером Совфеда 26 сентября, 15:01
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 14:50
На вопросы дошколят ответят в приемной председателя ЕР Дмитрия Медведева в Иркутске 26 сентября, 13:44
В Сбере назвали основные механизмы вывода украденных телефонными мошенниками средств 26 сентября, 13:01
Подписчики СберПрайм сэкономили более 130 млрд рублей 26 сентября, 12:39
День правительства Приангарья в ЕР будет посвящен вопросам развития здравоохранения 25 сентября, 18:25
Артем Лобков: В каждом созыве Заксобрания Приангарья появляются новые вызовы 25 сентября, 17:34
В Иркутске стартовала акция "Везу детей безопасно!" 25 сентября, 17:20
Единороссы ведут мониторинг работ по благоустройству общественных территорий в Иркутске 25 сентября, 15:57
Лаборатория искусственного интеллекта открылась в Якутске 25 сентября, 13:56
Сбербанк выпустил бесплатную кредитку с лимитированным дизайном и светодиодами 25 сентября, 12:05
Расписание нескольких пригородных поездов изменится 28 сентября на ВСЖД 25 сентября, 10:33

Для тех, кому за 50: ешьте эту кашу и сердце будет работать как часы

Позаботьтесь о своих сосудах
Сердце Freepik
Сердце
Фото: Freepik

Все мы не молодеем, поэтому заботиться о своем здоровье важно в любом возрасте. Однако это особенно необходимо делать после 50 лет. Уже после этого рубежа сердце, да и другие органы начинают работать чуть иначе. Поэтому стоит уделить побольше внимания вашему рациону. Ведь именно питание играет одну из ключевых ролей в четкой работе вашего организма. Об этом пишет ИА IrkutskMedia. 

Так, например, внимание нужно обратить на гречневую кашу. В ней содержится большое количество витаминов и минералов, в том числе магний, способный снизить риски развития ишемической болезни сердца. Кроме того, в каше есть антиоксиданты, помогающие предотвратить окисление холестерина. А это в свою очередь может помочь предотвратить образование бляшек на стенках сосудов. 

К тому же, если вы будете регулярно употреблять гречку, то наверняка сможете привести в норму свое артериальное давление. В итоге у вас будет меньше рисков для инфаркта и инсульта. 

Медики советуют не забывать об этой каше, если хотите, чтобы ваше сердце работало как часы. Добавляете ее свой рацион. Причем в любой из приемов пищи.

Добавим, что если у вас возникают проблемы со здоровьем, то не занимайтесь самолечением. Всегда обращайтесь к специалистам. 

147016
14
94