Холодное время года приносит с собой множество неприятностей и опасностей, в том числе гололед. Скользкие поверхности могут стать причиной многочисленных травм — от несерьезных ушибов до переломов или растяжений. Однако избежать неприятностей можно при помощи простых и эффективных мер предосторожности, пишет ИА IrkutskMedia.
1. Подходящая обувь. При гололеде важно с умом подходить к выбору обуви — она должна быть на небольшом каблуке или толстой рифленой подошве. Откажитесь от высоких каблуков и плоских подошв в гололед, поскольку они не помогут избежать падения.
2. Передвигайтесь с осторожностью. Удержатся на льду на прямых ногах очень трудно, поэтому при ходьбе слегка сгибайте колени. Старайтесь наступать на всю поверхность обуви целиком.
3. Не держите руки в карманах, поскольку это мешает сохранять баланс. Лучше всего передвигаться со слегка разведенными в стороны руками.
4. Если падаете — группируйтесь. Постарайтесь присесть раньше, чем коснетесь земли. Таким образом вы смягчите удар, поскольку падать придется с меньшей высоты.
