Кофе может оказывать положительное влияние на здоровье и даже способствовать продлению жизни. Однако, как предупреждает эндокринолог и диетолог Виктория Иванова, его избыточное употребление может негативно сказаться на состоянии организма. Она выделяет три неожиданных побочных эффекта, которые могут возникнуть из-за чрезмерного потребления напитка.
Первый из этих эффектов заключается в том, что кофе обеспечивает лишь временный приток энергии. Кофеин блокирует молекулы аденозина, отвечающие за чувство усталости. Тем не менее, спустя некоторое время усталость возвращается, зачастую с удвоенной силой, что подразумевает необходимость пить больше кофе для достижения прежнего эффекта.
Второй побочный эффект заключается в проблемах со сном. Кофеин может сохраняться в организме до шести часов, и употребление кофе во второй половине дня может спровоцировать бессонницу и вызвать утренний дискомфорт.
Третий эффект связан с увеличением уровня гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. При чрезмерном употреблении кофе это может привести к усилению тревожности и нервозности, передает издание Доктор Питер.
