Диетолог рассказал, что некоторые в целях похудения пренебрегают дневным приемом пищи. Почему же так важно не пропускать обед?
Врач-диетолог Андрей Бобровский отметил, что основной и максимально калорийный прием пищи должен приходиться именно на обед.
"Если о пользе завтрака диетологи еще спорят, то в отношении обеда споров нет. С точки зрения современной диетологии и практического опыта, обед должен быть всегда. Наша пищеварительная система приучена к получению в обеденное время максимальной калорийности", — объяснил диетолог в интервью для радио Sputnik.
Врач предупредил, что регулярно отказываться от обеда или пропускать его из-за занятости на работе — не очень хорошая идея. Таким образом, не получится сбросить несколько килограммов. Эффект будет прямо противоположный, так как вечером организм будет требовать еще более калорийной еды.
Владлена Кокорина
