Диетолог Эми Гудсон рассказала о самых распространенных ошибках, которые допускают люди, желая похудеть. И одной из таких ошибок является убеждение, что при похудении надо обязательно налегать на здоровую пищу.
Диетолог не рекомендует злоупотреблять продуктами, которые считаются полезными для здоровья. Так как их переизбыток может быть опасным для здоровья. Например, орехи, хумус, ореховое масло, авокадо, виноград, бананы — калорийные продукты. Осторожнее с оливковым и подсолнечным маслом, которое также делает блюда еще калорийнее.
Также процесс сжигания жира может остановиться, если человек будет употреблять мало белковых продуктов. Чтобы получить красивое тело, в рационе обязательно должна присутствовать курица или индейка, кролик, перепелки, пишет Eat This Not That!
Так делают миллионы, но это самый опасный способ заваривания кофе Если так делать, увеличивается риск развития сердечных болезней
