Гололед становится частой причиной травм в межсезонье. Можно соблюдать несколько правил, чтобы снизить риск и правильно действовать, если вы всё же упали.
Гололед особенно опасен для пожилых людей и детей. Падение может привести к серьезным последствиям. От ушибов до переломов и сотрясения. Чтобы снизить риск, передвигайтесь в такую погоду осторожно. Делайте мелкие шаги, носите обувь с рельефной подошвой и старайтесь обходить явно скользкие участки. Руки лучше держать свободными, чтобы успеть сгруппироваться при потере равновесия.
Если падение произошло, не стоит паниковать и не нужно делать резких движений. Сначала осторожно оцените своё состояние. Пошевелите конечностями, прислушайтесь к ощущениям. Если чувствуете острую боль, не можете пошевелить рукой или ногой, видите явную деформацию сустава или испытываете головокружение и тошноту, не пытайтесь вставать самостоятельно. В этом случае нужно попросить помощи у прохожих, чтобы они вызвали скорую помощь, и дождаться медиков на месте.
Особенно опасно, если падение сопровождалось потерей сознания, даже кратковременной. В такой ситуации обращение к врачу обязательно. Если же вы встали и чувствуете себя нормально, в ближайшие дни следите за самочувствием. При появлении боли, отёка или дискомфорта лучше обратиться в травмпункт для осмотра.
Юлия Ситникова
