Теплая весенняя погода обманчива, и если поспешить снять с себя надоевшую зимнюю одежду, то можно подхватить простуду, предупредила врач-ревматолог клиники "Медси" Дарья Карасева.
Для крепкого здоровья и хорошего самочувствия нужны прогулки на свежем воздухе, отметил она. Но весной это нужно делать правильно, легкая одежда может привести к переохлаждению, предупредила врач. Не стоит доверять обманчивой весенней погоде, добавила она. Но также не стоит одеваться в слишком теплую одежду, из-за перегрева можно вспотеть и также простудиться, объяснила Карасева.
Поэтому менять одежду весной нужно постепенно, по мере повышения температуры воздуха, рассказала она. При выборе наряда желательно обращать внимание на водонепроницаемость и защиту от ветра, а также не забывать про шарфы, палантины и перчатки, посоветовала врач.
Но важно помнить, что сквозняк не является причиной простудного заболевания, любое ОРВИ вызывает вирус или бактерия, напомнила Карасева. Но переохлаждение снижает иммунитет и защитные силы организма, что и повышает риск простуды, объяснила она.
Чтобы избежать болезни, важно одеваться по погоде, пить достаточное количество воды, поддерживать иммунитет правильным, разнообразным питанием и проветривать помещение, рассказала Дарья Карасева в беседе с агентством "Прайм".
Полезный завтрак, который придаст энергии на весь день — совет диетолога Врач объяснила, завтрак из каких продуктов не только будет полезен, но и насытит на весь день
